Hold og styrketræning Information
Forsiden > Holdoversigt > Hold og styrketræning Information
Basis Step og Styrke
Sted:
Idrætslokaler niv. 3: Body & Mind
Dato:
Tirsdag 13. februar 2024
Tid:
16:10 - 17:10

Instruktør
Birgitte R

Tilbage til oversigt

Del:
Vis mereInstruktør
Instruktør
Birgitte R
SkjulHold og styrketræningbeskrivelse
Steptræning er kredsløbstræning med brug af en stepbænk, som kan justeres i højden. Step basis og styrke er den nemmeste form for step, hvor grundtrin gennemgås mange gange, før de sammensættes til en kort step serie. Det er en perfekt time for nybegyndere, letøvede eller dig, som ønsker en god og sjov konditionstræning, hvor der både er fokus på konditionsfremmende træning, koordinationsevnen samt enkelte styrkebaserede øvelser for arme, skuldre, mave og ryg.
Tempoet er lavt til moderat og timen afsluttes med grundig udstrækning.


HUSK altid et håndklæde til din træning!
ALWAYS bring a towel to class!
Tilmelding kan ikke oprettes
Tilmeldingsfristen er overskredet
SkjulHold og styrketræningbeskrivelse
Steptræning er kredsløbstræning med brug af en stepbænk, som kan justeres i højden. Step basis og styrke er den nemmeste form for step, hvor grundtrin gennemgås mange gange, før de sammensættes til en kort step serie. Det er en perfekt time for nybegyndere, letøvede eller dig, som ønsker en god og sjov konditionstræning, hvor der både er fokus på konditionsfremmende træning, koordinationsevnen samt enkelte styrkebaserede øvelser for arme, skuldre, mave og ryg.
Tempoet er lavt til moderat og timen afsluttes med grundig udstrækning.


HUSK altid et håndklæde til din træning!
ALWAYS bring a towel to class!
SkjulHoldtype: Kondition og styrke
Holdtype billede
I denne kategori har vi samlet de hold, som har fokus på høj puls, sved på panden og toning til hele kroppen.

Holdene er varierer i intensitet, og du kan læse mere om det enkelte hold i holdbeskrivelsen. Du er også altid velkommen til at kontakte receptionen for vejledning.
Vis mereHoldtype: Kondition og styrke
Holdtype billede
I denne kategori har vi samlet de hold, som har fokus på høj puls, sved på panden og toning til hele kroppen.

Holdene er varierer i intensitet, og du kan læse mere om det enkelte hold i holdbeskrivelsen. Du er også altid velkommen til at kontakte receptionen for vejledning.
SkjulBetingelser
Alle holddeltagere skal være fremmødt i holdsalen inden holdstart.
Tilmelding kan ikke oprettes
Tilmeldingsfristen er overskredet
Find os på
DGI-Huset Nordkraft Clip'n'Fit
kontakt os via mail: nordkraft@dgihus.dk
Kontakt
  • DGI-Huset Nordkraft Clip'n'Fit
  • 96202400
  • Kontakt
  • CVR: 31879337
Kontakt
  • DGI-Huset Nordkraft Clip'n'Fit
  • 96202400
  • Kontakt
  • CVR: 31879337
Find os på
Udviklet af Globus Data | Cookie indstillinger