Hold og styrketræning Information
Forsiden > Holdoversigt > Hold og styrketræning Information
Les Mills Cykling RPM
Sted:
Idrætslokaler niv. 3: Bike lokale
Dato:
Onsdag 21. februar 2024
Tid:
18:10 - 18:55

Instruktør
Brith

Tilbage til oversigt

Del:
Vis mereInstruktør
Instruktør
Brith
SkjulHold og styrketræningbeskrivelse
Spinning RPM™ er en cykelbaseret højintens intervaltræning, hvor vi kører i takt til inspirerende og motiverende musik.

En RPM time varer 45 min. og grundet den høje intervalbaserede intensitet, er RPM en hurtig vej til at forbedre din kondition og forbrænde mange kalorier. Du lærer hurtigt den grundlæggende teknik, hvor vi kører både siddende og stående i forskelligt tempi.

I RPM ligger arbejder vi effektivt med højt tempo og belastning. Man finder selv sin grænse, som gradvis kan flyttes. På den måde får både nybegyndere og erfarne ryttere en super effektiv og optimal træning. Hvis du aldrig har prøvet spinning før, vil instruktøren hjælpe dig med indstilling af din cykel. Spinningsko kan lejes i DGI huset.

HUSK altid et håndklæde til din træning!
ALWAYS bring a towel to class!
Tilmelding kan ikke oprettes
Tilmeldingsfristen er overskredet
SkjulHold og styrketræningbeskrivelse
Spinning RPM™ er en cykelbaseret højintens intervaltræning, hvor vi kører i takt til inspirerende og motiverende musik.

En RPM time varer 45 min. og grundet den høje intervalbaserede intensitet, er RPM en hurtig vej til at forbedre din kondition og forbrænde mange kalorier. Du lærer hurtigt den grundlæggende teknik, hvor vi kører både siddende og stående i forskelligt tempi.

I RPM ligger arbejder vi effektivt med højt tempo og belastning. Man finder selv sin grænse, som gradvis kan flyttes. På den måde får både nybegyndere og erfarne ryttere en super effektiv og optimal træning. Hvis du aldrig har prøvet spinning før, vil instruktøren hjælpe dig med indstilling af din cykel. Spinningsko kan lejes i DGI huset.

HUSK altid et håndklæde til din træning!
ALWAYS bring a towel to class!
SkjulHoldtype: Bodybike
Holdtype billede
BODY BIKE SMART er for dig, der gerne vil forbrænde en masse kalorier, forbedre din kondition og have det sjovt samtidig.

Alle kan være med uanset forudsætninger. Vores instruktører vejleder dig og guider dig igennem timen, så du får den bedst mulige oplevelse. Instruktøren forslår tempo, men det er DIG, som bestemmer dit tempo.

Medbring din gerne smartphone og hent "Intelligent Cycling" eller “Body Bike Smart" app’en.

Du kan sagtens køre Bodybike uden app – det er du meget velkommen
til. De fleste synes bare det er sjovt og oplever at få mere ud af træningen, når de først er kommet i gang. Spørg gerne instruktøren om hjælp, hvis du har brug for det.

Vi glæder os til at se dig på cyklen!
Vis mereHoldtype: Bodybike
Holdtype billede
BODY BIKE SMART er for dig, der gerne vil forbrænde en masse kalorier, forbedre din kondition og have det sjovt samtidig.

Alle kan være med uanset forudsætninger. Vores instruktører vejleder dig og guider dig igennem timen, så du får den bedst mulige oplevelse. Instruktøren forslår tempo, men det er DIG, som bestemmer dit tempo.

Medbring din gerne smartphone og hent "Intelligent Cycling" eller “Body Bike Smart" app’en.

Du kan sagtens køre Bodybike uden app – det er du meget velkommen
til. De fleste synes bare det er sjovt og oplever at få mere ud af træningen, når de først er kommet i gang. Spørg gerne instruktøren om hjælp, hvis du har brug for det.

Vi glæder os til at se dig på cyklen!
SkjulBetingelser
Alle holddeltagere skal være fremmødt i holdsalen inden holdstart.
Tilmelding kan ikke oprettes
Tilmeldingsfristen er overskredet
Find os på
DGI-Huset Nordkraft Clip'n'Fit
kontakt os via mail: nordkraft@dgihus.dk
Kontakt
  • DGI-Huset Nordkraft Clip'n'Fit
  • 96202400
  • Kontakt
  • CVR: 31879337
Kontakt
  • DGI-Huset Nordkraft Clip'n'Fit
  • 96202400
  • Kontakt
  • CVR: 31879337
Find os på
Udviklet af Globus Data | Cookie indstillinger