Hvis du ønsker at bruge et tæppe, er du velkommen til at medbringe dit eget.

Ashtanga yoga hører til en af de mest dynamiske yogaformer.
Du kan forvente at blive udfordret og få sved på panden. Vi kommer til at arbejde med den første serie, som er en rensende og afgiftende praksis. Den styrker forbindelsen mellem krop, sind og ånd.
Ashtanga yoga følger en fastlagt sekvens af stillinger (asanas), der hjælper dig med at opbygge styrke, fleksibilitet og konsistens i din praksis.
Du vil møde gradvist mere udfordrende stillinger, hvor bevægelserne knyttes sammen af et specifikt åndedræt. Skridt for skridt lærer du de grundlæggende teknikker og stillinger i første serie.

Der undervises på engelsk.

The Ashtanga Primary Series is a purifying, detoxifying practice that will build heat and strengthen your mind-body connection. Ashtanga follows a set sequence of poses to help you build strength, flexibility, and consistency in your practice. Expect to be pushed to your limits in this dynamic, fast-paced and challenging class.

Developing an Ashtanga practice takes dedication and commitment.
Previous Ashtanga or yoga experience is not required.

The class is in English.