Stretch and Breathe er en rolig og nærværende time med fokus på dybe stræk for hele kroppen og bevidst vejrtrækning. Vi arbejder med at øge fleksibiliteten, mindske spændinger og støtte kroppens restitution – alt sammen i et tempo, hvor alle kan være med. Vejrtrækningen er i centrum og guider dig trygt gennem øvelserne, så du får mest muligt ud af hvert stræk.

Timen afsluttes med beroligende vejrtrækningsøvelser, så du går herfra med en følelse af lethed, ro og ny energi

Giv din krop (og dit nervesystem) en pause – vi ses på måtten.

HUSK altid et håndklæde til din træning!
REMEMBER always bring a towel to class!