MBL – målrettet styrke til mave, baller og lår

Vil du mærke dine muskler arbejde helt ned i dybden og gå fra timen med følelsen af at have gjort noget virkelig effektivt for din krop? MBL er timen, der fokuserer på de tre områder, mange gerne vil styrke og forme.

Her arbejder vi med funktionelle øvelser, hvor du bruger egen kropsvægt, elastikker og vægte – og flere øvelser inkluderer balance og koordinering, så du får en ekstra udfordring og forbedrer din kropskontrol.

Instruktøren guider dig gennem hele timen og giver gerne flere sværhedsgrader, så både nybegyndere og øvede får det optimale ud af træningen.
Du bestemmer intensiteten – vi giver dig redskaberne.

MBL er effektivt, fokuseret og for alle. Kom og mærk forskellen!

HUSK altid en måtte og et håndklæde til din træning!REMEMBER always bring a mat and towel to class!