CLASS IN ENGLISH

Meditation er en træning af sindet og på dette middagshold, kan du på kun 30 minutter komme helt ned i gear. Du behøver heller ikke have prøvet meditation før og både nybegyndere og øvede er velkomne.

På holdet bliver du introduceret til meditationsteknikker der er effektive til at slippe spændinger, refokusere og slippe stress og bekymringer.

En regelmæssig praksis og brug af disse teknikker kan også hjælpe til at give mere energi, positivitet, motivation og følelse af groundet-hed i din hverdag.

HUSK altid et håndklæde til din træning!
ALWAYS bring a towel to class!