Fitness vejledning.

Dette er et tilbud til dig som vil starte med at træne, og skal have hjælp til at komme i gang.
Kom og få en let instruktion i DGI''s træningsmaskiner. Du vil få en gennemgang af træningsmaskinerne og du vil få instruktion i hvordan du træner korrekt i den enkelte træningsmaskine samt hvad for muskelgrupper du træner. Du vil få info om fokuspunkter som du bør være opmærksom på når du træner, for at træne korrekt og minske risiko for overbelastningsskader.

Du vil også få info om hvad for rækkefølge som er mest optimal at træne i.

Husk altid et håndklæde til din træning!
Always bring a towel to class!