Steptræning er kredsløbstræning med brug af en stepbænk, som kan justeres i højden. Step basis og styrke er den nemmeste form for step, hvor grundtrin gennemgås mange gange, før de sammensættes til en kort step serie. Det er en perfekt time for nybegyndere, letøvede eller dig, som ønsker en god og sjov konditionstræning, hvor der både er fokus på konditionsfremmende træning, koordinationsevnen samt enkelte styrkebaserede øvelser for arme, skuldre, mave og ryg.
Tempoet er lavt til moderat og timen afsluttes med grundig udstrækning.


HUSK altid et håndklæde til din træning!
ALWAYS bring a towel to class!