Vis mereSkjulHold og styrketræningbeskrivelse
Nytårsyoga – 90 min til refleksion og fornyelse
Vi starter med en blid og styrkende flow-sekvens for at slippe året, der gik, og skabe plads til det nye. Dernæst arbejder vi med langsomme, dybe stræk og åndedrætsøvelser, der forbinder os med vores intentioner for det nye år.
Klassen afsluttes med en guidet meditation, hvor vi fokuserer på klarhed, taknemmelighed og nye muligheder.