Fitness vejledning.

Dette er et tilbud til dig som vil starte med at træne, og skal have hjælp til at komme i gang.
Du vil få en gennemgang af træningsmaskinerne og en instruktion i hvordan du træner korrekt i den enkelte træningsmaskine samt for hvilke muskelgrupper. Du vil få info om fokuspunkter som du bør være opmærksom på når du træner, for at træne korrekt og mindske risiko for overbelastningsskader.

Du vil også få info om hvad for rækkefølge som er mest optimal at træne i.

Husk altid et håndklæde til din træning!
Always bring a towel to class!