DGI-Huset Nordkraft Clip'n'Fit

Hold og styrketræning Information

Forsiden > Holdoversigt > Hold og styrketræning Information

MBL - træning

Sted:

Idrætslokaler niv. 3: Body & Mind

Dato:

Tirsdag 7. januar 2025

Tid:

17:20 - 18:20

Pris:

DKK 60,00

Instruktør

Birgitte R

Tilbage til oversigt

Del:

Log ind for at oprette tilmelding

Har du ikke en konto? Opret en konto her

SkjulHold og styrketræningbeskrivelse

MBL står for Mave, Baller og Lår.

Træningen henvender sig til alle og timen indeholder effektiv træning af mave, baller og lår. Der arbejdes med funktionelle øvelser, hvor man bruger egen kropsvægt, elastikker og vægte. Samtidig, vil der i flere af øvelserne også være fokus på at træne balance og koordinering.

Instruktøren kommer gerne med forslag til forskellige sværhedsgrader i øvelserne, så både øvede og nybegyndere udfordres på dette hold.

Alle kan deltage, uanset niveau.

HUSK altid en måtte og et håndklæde til din træning!
REMEMBER always bring a mat and towel to class!

SkjulHoldtype: Ryg,core og mave hold

I denne kategori finder du hold som især har fokus på at styrke kropsstammen(core). Disse hold kan fx være gode for dig som døjer med rygproblemer og/eller gerne vil styrke din core.

Vi kan desuden anbefale disse hold som et supplement til de andre holdtyper.

SkjulBetingelser

Alle holddeltagere skal være fremmødt 5 minutter før holdstart i holdsalen. Ellers går pladsen til en anden deltager.