Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når du træner pilates, arbejder du med de små stabiliserende muskler omkring leddene.
Pilates henvender sig til alle, timen indeholder effektiv træning af kropstammen. Der arbejdes med funktionelle øvelser med egen kropsvægt og vi anvender de fantastiske pilates ringe og har fokus på vejrtrækning.

HUSK altid et håndklæde til din træning!
ALWAYS bring a towel to class!