Vis mereSkjulHold og styrketræningbeskrivelse
Fitnesspilates er effektiv træning, hvor fokus er på at styrke din core og skabe mental ro.
Dette hold er sammensat af funktionelle øvelser, hvor der arbejdes med egen kropsvægt, lette vægte, elastikker samt pilatesringe og bolde. Igennem timen arbejdes der også fokus på vejrtrækningen, da en koordineret vejrtrækning, kan være med til at give større effekt af træningen. Hver time afsluttes med foamroller og afslappende øvelser.
Alle kan være med, uanset niveau.
HUSK altid en måtte og et håndklæde til din træning!
REMEMBER always bring a mat and towel to class!