Hold og styrketræning Information
Forsiden > Holdoversigt > Hold og styrketræning Information
Fitness Pilates
Sted:
Idrætslokaler niv. 3: Body and Mind
Dato:
Torsdag 22. juni 2023
Tid:
10:05 - 11:05

Instruktør
Amelia

Tilbage til oversigt

Del:
Vis mereInstruktør
Instruktør
Amelia
SkjulHold og styrketræningbeskrivelse
Fitnesspilates er effektiv træning, hvor fokus er på at styrke din core og skabe mental ro.

Dette hold er sammensat af funktionelle øvelser, hvor der arbejdes med egen kropsvægt, lette vægte, elastikker samt pilatesringe og bolde. Igennem timen arbejdes der også fokus på vejrtrækningen, da en koordineret vejrtrækning, kan være med til at give større effekt af træningen. Hver time afsluttes med foamroller og afslappende øvelser. 

Alle kan være med, uanset niveau.

HUSK altid en måtte og et håndklæde til din træning!
REMEMBER always bring a mat and towel to class!

Tilmelding kan ikke oprettes
Tilmeldingsfristen er overskredet
SkjulHold og styrketræningbeskrivelse
Fitnesspilates er effektiv træning, hvor fokus er på at styrke din core og skabe mental ro.

Dette hold er sammensat af funktionelle øvelser, hvor der arbejdes med egen kropsvægt, lette vægte, elastikker samt pilatesringe og bolde. Igennem timen arbejdes der også fokus på vejrtrækningen, da en koordineret vejrtrækning, kan være med til at give større effekt af træningen. Hver time afsluttes med foamroller og afslappende øvelser. 

Alle kan være med, uanset niveau.

HUSK altid en måtte og et håndklæde til din træning!
REMEMBER always bring a mat and towel to class!

SkjulHoldtype: Ryg,core og mave hold
Holdtype billede
Har du rygproblemer eller mangler du styrke i kropsstammen (core), så er holdene i denne kategori noget for dig.

Vi kan desuden anbefale disse hold som et supplement til de andre holdtyper.
Vis mereHoldtype: Ryg,core og mave hold
Holdtype billede
Har du rygproblemer eller mangler du styrke i kropsstammen (core), så er holdene i denne kategori noget for dig.

Vi kan desuden anbefale disse hold som et supplement til de andre holdtyper.
SkjulBetingelser
Alle holddeltagere skal være fremmødt i holdsalen inden holdstart.
Tilmelding kan ikke oprettes
Tilmeldingsfristen er overskredet
Find os på
DGI-Huset Nordkraft Clip'n'Fit
kontakt os via mail: nordkraft@dgihus.dk
Kontakt
  • DGI-Huset Nordkraft Clip'n'Fit
  • 96202400
  • Kontakt
  • CVR: 31879337
Kontakt
  • DGI-Huset Nordkraft Clip'n'Fit
  • 96202400
  • Kontakt
  • CVR: 31879337
Find os på
Udviklet af Globus Data | Cookie indstillinger