Vis mereSkjulHold og styrketræningbeskrivelse
Mange har meget stillesiddende arbejdet og mange går rundt med tankemylder eller forhøjet stressniveau. Der er også mange som får skader fordi de enten ikke får rørt sig, eller bare tæsker derud af med tunge vægte og ikke mærker sig selv.
Lyder dette bekendt? Så er Power Grounding lige noget for dig.
Timen er bygget op med let opvarminng, let og kort løbetræning, styrke, puls og udeholdenheds øvelser med egen kropsvægt. Derefter rolige stræk med fokus på åndedrættet.
Alle kan deltage på timen.
HUSK altid et håndklæde til din træning!
ALWAYS bring a towel to class!