Hold og styrketræning Information
Forsiden > Holdoversigt > Hold og styrketræning Information
LES MILLS CORE
Sted:
Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 3
Dato:
Mandag 5. juni 2023
Tid:
17:30 - 18:00

Instruktør
Brith

Tilbage til oversigt

Del:
Vis mereInstruktør
Instruktør
Brith
SkjulHold og styrketræningbeskrivelse
LES MILLS CORE er 30 min. workout der kombinerer alt det gode fra personlig træning i fitness samt den gode energi fra en holdtime.
Der er tale om et intensivt core-træningsprogram, der styrker og toner din krop, skaber balance imellem din overkrop og underkrop, strammer mave, ryg og baller, og er perfekt som skadesforebyggelse. Søger du en kort og præcis workout, der styrker og toner din krop, er dette holdet for dig. Holdet kan også med fordel benyttes som et supplement til den generelle fitnesstræning. Alle kan deltage.

LES MILLS CORE® er en del af “Les Mills-koncepttimerne", som bliver udviklet i New Zealand og benyttes i mere end 13.000 fitnesscentre i hele verden.

Les Mills-programmerne skifter koreografi og musik hver tredje måned, så fortvivl ikke, hvis du er kommet ind på et hold, hvor alle kender øvelserne på forhånd – de har måske øvet dem i et par måneder. Vores instruktører skal nok sørge for, at du hurtigt følger trop og får et smil på læben og sved på panden. Hver tredje måned laver vi en “Les Mills" Release, hvor de nye trin bliver afsløret for alle.

En måned efter Release, må instruktøren ændre musikken og en del af programmet, men konceptet og opbygningen vil altid være ens, uanset hvilket center du besøger.

HUSK altid et håndklæde til din træning!
ALWAYS bring a towel to class!
Tilmelding kan ikke oprettes
Tilmeldingsfristen er overskredet
SkjulHold og styrketræningbeskrivelse
LES MILLS CORE er 30 min. workout der kombinerer alt det gode fra personlig træning i fitness samt den gode energi fra en holdtime.
Der er tale om et intensivt core-træningsprogram, der styrker og toner din krop, skaber balance imellem din overkrop og underkrop, strammer mave, ryg og baller, og er perfekt som skadesforebyggelse. Søger du en kort og præcis workout, der styrker og toner din krop, er dette holdet for dig. Holdet kan også med fordel benyttes som et supplement til den generelle fitnesstræning. Alle kan deltage.

LES MILLS CORE® er en del af “Les Mills-koncepttimerne", som bliver udviklet i New Zealand og benyttes i mere end 13.000 fitnesscentre i hele verden.

Les Mills-programmerne skifter koreografi og musik hver tredje måned, så fortvivl ikke, hvis du er kommet ind på et hold, hvor alle kender øvelserne på forhånd – de har måske øvet dem i et par måneder. Vores instruktører skal nok sørge for, at du hurtigt følger trop og får et smil på læben og sved på panden. Hver tredje måned laver vi en “Les Mills" Release, hvor de nye trin bliver afsløret for alle.

En måned efter Release, må instruktøren ændre musikken og en del af programmet, men konceptet og opbygningen vil altid være ens, uanset hvilket center du besøger.

HUSK altid et håndklæde til din træning!
ALWAYS bring a towel to class!
SkjulHoldtype: LES MILLS
Holdtype billede
Les Mills konceptet består af pre-koreograferede hold, hvor instruktørerne hvert kvartal får tilsendt nye koreografier og musik. Det betyder, at du altid vil opleve variation i timerne.
Hvis du tidligere har trænet i et andet center, som tilbyder Les Mills konceptet, kan du altså fra dag ét i DGI Huset Nordkraft følge med på holdet. Les Mills koncepterne spænder bredt.

Der er et Les Mills-hold til dig, uanset om du ønsker:
• Øget styrke
• Bedre kondition
• Sjove dansetimer
• Træning for krop og sjæl
• Kampsport-præget workout
Vis mereHoldtype: LES MILLS
Holdtype billede
Les Mills konceptet består af pre-koreograferede hold, hvor instruktørerne hvert kvartal får tilsendt nye koreografier og musik. Det betyder, at du altid vil opleve variation i timerne.
Hvis du tidligere har trænet i et andet center, som tilbyder Les Mills konceptet, kan du altså fra dag ét i DGI Huset Nordkraft følge med på holdet. Les Mills koncepterne spænder bredt.

Der er et Les Mills-hold til dig, uanset om du ønsker:
• Øget styrke
• Bedre kondition
• Sjove dansetimer
• Træning for krop og sjæl
• Kampsport-præget workout
SkjulBetingelser
Alle holddeltagere skal være fremmødt i holdsalen inden holdstart.
Tilmelding kan ikke oprettes
Tilmeldingsfristen er overskredet
Find os på
DGI-Huset Nordkraft Clip'n'Fit
kontakt os via mail: nordkraft@dgihus.dk
Kontakt
  • DGI-Huset Nordkraft Clip'n'Fit
  • 96202400
  • Kontakt
  • CVR: 31879337
Kontakt
  • DGI-Huset Nordkraft Clip'n'Fit
  • 96202400
  • Kontakt
  • CVR: 31879337
Find os på
Udviklet af Globus Data | Cookie indstillinger