Vis mereSkjulHold og styrketræningbeskrivelse
Hvis du ønsker at bruge et tæppe, er du velkommen til at medbringe dit eget.
Hatha Flow Yoga er en mere mild form for dynamisk og styrkegivende yoga end fx Vinyasa eller Ashtanga Yoga.
Timen foregår i et dynamisk og roligt tempo med plads til at mærke efter og lege med stillingerne. De klassiske yogastillinger sammensættes i små "flows" med fokus på åndedrættet, som gør dig stærkere, mere smidig og skaber balance både fysisk og mentalt. Vi tager udgangspunkt i både krop og sind, så du opnår en øget kropsbevidsthed, større mentalt nærvær og ro.
HUSK altid en måtte og et håndklæde til din træning!
REMEMBER always bring a mat and towel to class!