Vis mereSkjulHold og styrketræningbeskrivelse
Yin yoga virker beroligende og lader kroppen finde ind i en dyb oplevelse af indre ro, nærende velvære og efterfølgende energi. I Yin yoga er man i stillingerne med afslappede muskler, så kroppens bindevæv påvirkes til bedre smidighed, harmoni og frihed for fysisk og psykisk stress. Det har en udrensende og genopbyggende effekt på din krop og er beroligende for dit nervesystem. Stillingerne holdes i 3-6 min. for effekt i bindevævet. Der er tale om liggende og siddende stillinger. Timen suppleres og afsluttes med åndedrætsøvelser, som understøtter de afslappende stillinger.
The class is in English.
HUSK altid en måtte og et håndklæde til din træning!
REMEMBER always bring a mat and towel to class!