Vis mereSkjulHold og styrketræningbeskrivelse
På dette hold har vi fokus på at styrke maven og ryggen og dermed hele kropstammen. Samtidig vil der indgå øvelser for at forbedre kropsholdningen.
Øvelserne vil være varieret og med bl.a. træningsmåtte, træningsbold og elastikker. I timen vil der være stor fokus på at øvelserne laves korrekt for at få størst udbytte og stærkere kropstamme. Alle kan være med uanset fysisk niveau, da jeg sørger for at tilpasse øvelserne til den enkeltes niveau. Kom og være med til en udfordrende og givende time, hvor du får trænet hele kropstammen grundigt igennem i et godt fællesskab