Vis mereSkjulHold og styrketræningbeskrivelse
Med udgangspunkt i hatha yoga mixer vi forskellige yoga-typer samt mindfulness.
Vi får pulsen op og styrket kroppens store muskelgrupper via dynamiske serier og styrkegivende øvelser, samt arbejdet med smidighed via lange, rolige stræk.
Tankerne bringes i ro med små guidede mindfulnessøvelser og vi afrunder med dejlig afspænding.
Eventet er en række af yoga-mix workshops med Sina, hvor formen er den samme, men indholdet er nuanceret og varierende.