Hold og styrketræning Information
Forsiden > Holdoversigt > Hold og styrketræning Information
FTP test Bodybike SMART
Sted:
Idrætslokaler niv. 3: Spinning Lokale
Dato:
Torsdag 13. februar 2020
Tid:
16:00 - 17:00

Instruktør
Thorsten

Tilbage til oversigt

Del:
Vis mereInstruktør
Instruktør
Thorsten
SkjulHold og styrketræningbeskrivelse
FTP test er en test af Functional Treshold Power. Det vil sige at det er det antal watt man i gennemsnit kan holde i en time, til fuldstændig udmattelse.

FTP tastes ind i BodyBike appen og bliver brugt når man på timen kører efter % af FTP. Det sikrer at alle på timen får en workout der står i forhold til jeres øjeblikkelige form. FTP ændres over tid, så det er vigtigt at teste jævnligt.

Testen på denne time er en eksperimentel test som er ved at blive udviklet, som giver samme resultat som en standard 20min test, men som forsøger at tilgodese den almindelige motionist, som ikke er vant til at skulle presse sig maximalt over en længere periode.

Perioden er stadigt 20 minutter, men den er delt op i små blokke med "pauser" så det bliver mere overskueligt.
Tilmelding kan ikke oprettes
Tilmeldingsfristen er overskredet
SkjulHold og styrketræningbeskrivelse
FTP test er en test af Functional Treshold Power. Det vil sige at det er det antal watt man i gennemsnit kan holde i en time, til fuldstændig udmattelse.

FTP tastes ind i BodyBike appen og bliver brugt når man på timen kører efter % af FTP. Det sikrer at alle på timen får en workout der står i forhold til jeres øjeblikkelige form. FTP ændres over tid, så det er vigtigt at teste jævnligt.

Testen på denne time er en eksperimentel test som er ved at blive udviklet, som giver samme resultat som en standard 20min test, men som forsøger at tilgodese den almindelige motionist, som ikke er vant til at skulle presse sig maximalt over en længere periode.

Perioden er stadigt 20 minutter, men den er delt op i små blokke med "pauser" så det bliver mere overskueligt.
SkjulHoldtype: Bodybike
Holdtype billede
BODY BIKE SMART er for dig, der gerne vil forbrænde en masse kalorier, forbedre din kondition og have det sjovt samtidig

Medbring din smartphone og hent “Body Bike Smart" app’en. Så er du klar til at køre på de nye cykler.

Alle kan være med uanset forudsætninger. Vores instruktører vejleder dig og guider dig igennem timen, så du får den bedst mulige oplevelse. Instruktøren forslår tempo, men det er DIG, som bestemmer dit tempo.

Du kan sagtens køre bodybike uden alle de tekniske ting – det er du meget velkommen til. De fleste synes bare det er sjovt, når de først er kommet i gang.
Vis mereHoldtype: Bodybike
Holdtype billede
BODY BIKE SMART er for dig, der gerne vil forbrænde en masse kalorier, forbedre din kondition og have det sjovt samtidig

Medbring din smartphone og hent “Body Bike Smart" app’en. Så er du klar til at køre på de nye cykler.

Alle kan være med uanset forudsætninger. Vores instruktører vejleder dig og guider dig igennem timen, så du får den bedst mulige oplevelse. Instruktøren forslår tempo, men det er DIG, som bestemmer dit tempo.

Du kan sagtens køre bodybike uden alle de tekniske ting – det er du meget velkommen til. De fleste synes bare det er sjovt, når de først er kommet i gang.
SkjulBetingelser
Alle holddeltagere skal være fremmødt i holdsalen inden holdstart.
Tilmelding kan ikke oprettes
Tilmeldingsfristen er overskredet
Find os på
DGI-Huset Nordkraft Clip'n'Fit
kontakt os via mail: nordkraft@dgihus.dk
Kontakt
  • DGI-Huset Nordkraft Clip'n'Fit
  • 96202400
  • Kontakt
  • CVR: 31879337
Kontakt
  • DGI-Huset Nordkraft Clip'n'Fit
  • 96202400
  • Kontakt
  • CVR: 31879337
Find os på
Udviklet af Globus Data | Cookie indstillinger