Vis mereSkjulHold og styrketræningbeskrivelse
Her kan hele familien være med til at sjov, hyggelig og givende aktivitet. Timen er bygget op omkring konceptet fra Kidding Around Yoga, hvor meditation, vejrtrækning og mindfulness, bliver krydret med sjove sange og lege, hvor al energien bliver rystet ud af kroppen. De bevægelser som vi udfører i KAY-yoga har stor overførbarhed til børnenes hverdag og de vil hurtigt mærke at de bliver bedre til at gå, stå, sidde, hoppe, danse, løbe, strække, bøje, neje, svaje, puste, ryste, tænke, fokusere og meget mere. De meditationsøvelser som vi gennemgår kan ligeledes tages med ud af undervisningslokalet og kan bruges når børnene skal snakke, lytte, tale, øve, sove, sidde, ligge, strikke, bage, læse og meget mere.
Når børn lærer at finde ind i sig selv, at slappe helt af og at hvile i nuet, så kan de overføre disse evner og bruge dem gennem livet. At lære yoga i en tidlig alder kan være med til at opbygge selvværd, selvtillid og selvforståelse, og det sker gennem en fysisk aktivitet som ikke indbyder til konkurrence imellem børnene. I stedet bygger yoga på samarbejde og medfølelse.
1 klip for 1 voksen og max 2 børn