Hold og styrketræning Information
Forsiden > Holdoversigt > Hold og styrketræning Information
Efter fødsel og delte mavemuskler, hvad nu?
Sted:
Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 3
Dato:
Lørdag 13. oktober 2018
Tid:
14:00 - 15:30

Instruktør
Anonymiseret

Tilbage til oversigt

Del:
Vis mereInstruktør
Instruktør
Anonymiseret
SkjulHold og styrketræningbeskrivelse
Delte mavemuskler, eller rectus diastase, kommer af at der indefra har været stort pres på det bindevæv som løber på langs gennem mavemusklerne. Bindevævet bliver strukket, det bliver tyndere og det bliver svagere. Det er helt almindeligt at have delte mavemuskler efter en graviditet, men for nogle er det i så høj grad, at det har effekt på kroppens funktionalitet.
Hvis du har delte mavemuskler så kan du opleve en række gener i den forbindelse. Det kan have betydning for hvordan din mave ser ud da det kan give en lille topmave. Men det kan også betyde at du har tendens til for eksempel lændesmerter, smerter i bækkenet, dårlig kropsholdning og nedsat stabilitet.
På denne workshop skal vi undersøge mavens muskler, snakke styrke i kernemuskulaturen og se på øvelser som vi kan bruge til at genoptræne delte mavemuskler.
Tilmelding kan ikke oprettes
Tilmeldingsfristen er overskredet
SkjulHold og styrketræningbeskrivelse
Delte mavemuskler, eller rectus diastase, kommer af at der indefra har været stort pres på det bindevæv som løber på langs gennem mavemusklerne. Bindevævet bliver strukket, det bliver tyndere og det bliver svagere. Det er helt almindeligt at have delte mavemuskler efter en graviditet, men for nogle er det i så høj grad, at det har effekt på kroppens funktionalitet.
Hvis du har delte mavemuskler så kan du opleve en række gener i den forbindelse. Det kan have betydning for hvordan din mave ser ud da det kan give en lille topmave. Men det kan også betyde at du har tendens til for eksempel lændesmerter, smerter i bækkenet, dårlig kropsholdning og nedsat stabilitet.
På denne workshop skal vi undersøge mavens muskler, snakke styrke i kernemuskulaturen og se på øvelser som vi kan bruge til at genoptræne delte mavemuskler.
SkjulHoldtype: Gravid, forældretræning og baby hold
Venter du barn, eller er du som mor eller far på barsel? I denne kategori finder du hold, som du kan deltage på hvor du træner sammen med din baby. Vi tilbyder også holdtræning for din baby som f.eks. "Gymnastik og stimuli for din baby"

Du finder DGI Husets barnevognsparkering på niv. 3 ved klatrevæggen.
Vis mereHoldtype: Gravid, forældretræning og baby hold
Venter du barn, eller er du som mor eller far på barsel? I denne kategori finder du hold, som du kan deltage på hvor du træner sammen med din baby. Vi tilbyder også holdtræning for din baby som f.eks. "Gymnastik og stimuli for din baby"

Du finder DGI Husets barnevognsparkering på niv. 3 ved klatrevæggen.
SkjulBetingelser
Alle holddeltagere skal være fremmødt i holdsalen inden holdstart.
Tilmelding kan ikke oprettes
Tilmeldingsfristen er overskredet
Find os på
DGI-Huset Nordkraft Clip'n'Fit
kontakt os via mail: nordkraft@dgihus.dk
Kontakt
  • DGI-Huset Nordkraft Clip'n'Fit
  • 96202400
  • Kontakt
  • CVR: 31879337
Kontakt
  • DGI-Huset Nordkraft Clip'n'Fit
  • 96202400
  • Kontakt
  • CVR: 31879337
Find os på
Udviklet af Globus Data | Cookie indstillinger