Vis mereSkjulHold og styrketræningbeskrivelse
Få sved på panden og det indre smil frem med dynamisk yoga. Astanga yoga giver dig ikke kun en stærk og let krop men også et fokuseret, roligt sind og en dyb følelse af vitalitet.
Ashtanga serie. Timen fyres af med en masse af dynamiske solhilsner og
kommer til at integrere flere core-øvelser, armbalance og inversions
progressioner, og yin-yoga inspireret statisk udstrækning.
Systemet er kendetegnet ved serier med en flydende sekvens af gradvist mere udfordrende stillinger, hvor bevægelserne knyttes sammen af et specifikt åndedræt. Skridt for skridt lærer du de grundlæggende teknikker og stillinger i første serie.