Vis mereSkjulHold og styrketræningbeskrivelse
Spinning RPM™ er en cykelbaseret intervaltræning, hvor vi kører i takt til inspirerende og motiverende musik. En RPM time er 45 min og du kan forbrænde helt op til 600 kalorier, og pga. den høje intervalbaserede intensitet er RPM en hurtig vej til at komme i form og du forbrænder kalorier selv efter timen er slut. Du lærer hurtigt den grundlæggende teknik, hvor vi kører både siddende og stående i forskelligt tempo. I RPM arbejder vi effektivt med tempo og belastning, og man finder selv sin grænse, som gradvis kan flyttes. På den måde får både nybegyndere og erfarne ryttere en super effektiv og optimal træning.
Hvis du aldrig har prøvet spinning før, vil instruktøren hjælpe dig med indstilling af din cykel og spinningsko kan lånes i DGI huset.
Husk altid vand og håndklæde til din træning.