Hold og styrketræning Information
Forsiden > Holdoversigt > Hold og styrketræning Information
HIT
Sted:
Idrætslokaler niv. 6: Rytmesal 1
Dato:
Onsdag 29. maj 2019
Tid:
18:00 - 19:00

Instruktør
Malene H

Tilbage til oversigt

Del:
Vis mereInstruktør
Instruktør
Malene H
SkjulHold og styrketræningbeskrivelse
Grundprincippet i HIT er, at udmatte samtlige muskler i kroppen og få max. puls. Derfor er træningsformen en kombination mellem styrke- og konditiontræning. HIT består af skiftende intervaller, hvor du træner hele kroppen med moderat intens til maksimal ydeevne. Den enkelte øvelse udføres i et kort interval og efterfølgelse af en pause. Som et supplement til træningen kan nævnes - TABATA, AMRAP, trappeløb, styrke- og konditionslege mm.. Kom glad - Kom frisk. HIT kan være ganske effektivt og give resultater på kort tid!
Tilmelding kan ikke oprettes
Tilmeldingsfristen er overskredet
SkjulHold og styrketræningbeskrivelse
Grundprincippet i HIT er, at udmatte samtlige muskler i kroppen og få max. puls. Derfor er træningsformen en kombination mellem styrke- og konditiontræning. HIT består af skiftende intervaller, hvor du træner hele kroppen med moderat intens til maksimal ydeevne. Den enkelte øvelse udføres i et kort interval og efterfølgelse af en pause. Som et supplement til træningen kan nævnes - TABATA, AMRAP, trappeløb, styrke- og konditionslege mm.. Kom glad - Kom frisk. HIT kan være ganske effektivt og give resultater på kort tid!
SkjulHoldtype: Kondition og styrke
Holdtype billede
I denne kategori har vi samlet de hold, som har fokus på høj puls, sved på panden og toning til hele kroppen.

Holdene er forskellige i intensitet, og du kan læse mere om det enkelte hold i holdbeskrivelsen. Du er også altid velkommen til at kontakte receptionen for vejledning.
Vis mereHoldtype: Kondition og styrke
Holdtype billede
I denne kategori har vi samlet de hold, som har fokus på høj puls, sved på panden og toning til hele kroppen.

Holdene er forskellige i intensitet, og du kan læse mere om det enkelte hold i holdbeskrivelsen. Du er også altid velkommen til at kontakte receptionen for vejledning.
SkjulBetingelser
Alle holddeltagere skal være fremmødt i holdsalen inden holdstart.
Tilmelding kan ikke oprettes
Tilmeldingsfristen er overskredet
Find os på
DGI-Huset Nordkraft Clip'n'Fit
kontakt os via mail: nordkraft@dgihus.dk
Kontakt
  • DGI-Huset Nordkraft Clip'n'Fit
  • 96202400
  • Kontakt
  • CVR: 31879337
Kontakt
  • DGI-Huset Nordkraft Clip'n'Fit
  • 96202400
  • Kontakt
  • CVR: 31879337
Find os på
Udviklet af Globus Data | Cookie indstillinger