Vis mereSkjulHold og styrketræningbeskrivelse
På begynder timen lærer du alt om indstilling af cyklen, korrekt køreteknik, timens opbygning, den fysiologiske skala og pulssystemet SUUNTO. Herefter køres timen med korte intervaller hvor alle kan være med. Du vil på begyndertimen blive introduceret til stående og siddende kørsel, tempo/kadance, accelerationer/spurter og arbejde effektivt med den fysiologiske skala.
Timen er for dig, der som motionist ønsker en forbedret kondition og udholdenhed. Timens varighed: 60 min.