Vis mereSkjulHold og styrketræningbeskrivelse
Boldtræning er for dig som ønsker suveræn træning til mave/ryg- og kropsstamme, under boldøvelserne trænes de ydre og de indre muskler samtidigt, hvorfor du får det maximale ud af din træning.
På holdet trænes din balance evne hele tiden, da boldens ustabile form betyder, at man uanset øvelse er i ubalance. Boldtræning er et godt supplement til løb, cykle, spring m.m. Ønsker du effektiv og sjov træning, som vil kalde et smil på læberne, selv om det er hårdt, er holdet for dig. Alle kan deltage på boldtræning, da hver øvelse kan udføres i flere sværhedsgrader.