Vis mereSkjulHold og styrketræningbeskrivelse
Timen foregår i et roligt tempo, så du har tid til at mærke efter og at finde hvile i de forskellige stillinger og i dig selv.
Timen fokuserer på at give dig kropsbevidsthed gennem fleksibilitet, styrke og balance.
De fleste timer vil indeholde elementer af meditation og opfordre til nærvær og fordybelse.
Her kan alle være med.