Vis mereSkjulHold og styrketræningbeskrivelse
Yoga giver dig ro i sindet og velvære i kroppen. Der fokuseres på smidighed, styrke og kropsbevidsthed. De klassiske yogastillinger gennemgås i et roligt tempo. Der kan dog også være nogle mere dynamiske øvelser og sekvenser i løbet af timen. Den dynamiske del varmer kroppen op og stimulerer kredsløbet. Kropsvarmen bruges til at gå dybere ind i de forskellige stræk og yogastillinger. Alle kan være med til en yogatime og få glæde af yogastillingernes gavnlige effekt på kroppen og sindet. Målet med timen er at strække og styrke kroppen og at løsne spændinger. Denne form for yoga er til dig, som ønsker at komme dybere ind i de enkelte øvelser, og som har brug for at give slip på stress og spændinger.