Vis mereSkjulHold og styrketræningbeskrivelse
Der vil være fokus på styrke og stående øvelser, samt fokus mindfulness og vejrtrækning.
Ved udførelsen af vinyasa yoga skabes varme og styrke i kroppen, hvilket hjælper til at styrke sindet samt udskille affaldsstoffer.Der startes ud med let meditation og mindfulness. Gennem timen vil der være et dynamisk flow mellem yogastillingerne, samt bevægelse af kroppen i takt med åndedrættet.
På denne yogaklasse arbejder vi med at komme ud og ind af omvendte stillinger.
Vi arbejder med armbalancer og hovedstand.
Alle stillinger modificeres så alle kan være med.
Timen afsluttes med afspændingen og ro.